SPORTING CLUB
ALBIGEOIS

Planning de la semaine du 9 Mars

Lundi 9 Mars

  • 9h00 – 10h00 : Manip’ Avants (Muscu 3/4)
  • 10h00 – 11h00 : Manip’ 3/4 (Muscu Avants)
  • 11h00 -11h45 : Vidéo Avants + 3/4 (séparé)
  • 12h00 -12h15 : Vidéo collective
  • 12h15 -13h30 : PPG + Rugby Collectif

 

Mardi 10 Mars

  • 8h30 – 8h45 : Vidéo Avants
  • 8h45 – 9h45 : Vidéo + Rugby 3/4 (Muscu Avants)
  • 9h45 – 10h45 : Rugby Séparé Avants (Muscu 3/4)
  • 11h15 – 11h45 : Vidéo collective
  • 11h45 – 13h00 : Rugby collectif
  • 13h30 : Repas collectif
  • 14h15 : Bains froids

 

Mercredi 11 Mars

  • 8h00-12h30 : Soins et récupération

 

Jeudi 12 Mars

  • 9h40 – 10h00 : Vidéo collective
  • 10h00 – 11h30 : Rugby séparé + collectif
  • 12h00 : Repas collectif
  • 14h00 : Point presse
  • 14h45 : Vidéo collective
  • 15h00 – 16h00 : Vidéo + Rugby 3/4 (Avants Muscu)
  • 16h00 – 17h00 : Vidéo + Rugby Avants (3/4 Muscu)
  • 17h00-18h00 : Mise en place

 

Vendredi 13 Mars

  • 10h00 – 12h00 : Soins kiné blessés + PPG (Hors Groupe)

 

Samedi 14 Mars

  • 11h00 : Réveil musculaire
  • 18h00 : BLAGNAC / SCA – 19ème journée – Fédérale 1
  • Stade Ernest Argelès – Blagnac

 

Dimanche 15 Mars

  • OFF